Material

Material

Här finns material som är tillgänglig för nedladdning.

Material kommer laddas upp kontinuerligt under projekttiden.

Aktivitetsbank

Här finns information om aktiviteter som är testade av äldre personer med IF och som de rekommenderar att göra på träffpunkter för äldre.

Dokumentet uppdateras löpande under projekttiden.

Uppdaterad senast 2025-05-21.

Material till aktivitetsbanken

Checklista för Träffpunkt

En checklista att inspireras av vid öppnande av en ny träffpunkt/samlingspunkt

Här finns material att ladda ner som vi hänvisar till i

aktivitetsbanken.

Dra streck bilder

Dra streck ord

Para - memory

Tipspromenad - kost

Utbildning - kost

Bilder från förr

Gympaprogram

Träningsprogram skapade av LSS/SoL-hälsan, Stockholm Stad, i programmet ExorLive. 

Vill du se video på övningarna med demonstration och musik så tryck på ”Visa video” i nedre högra hörnet vid QR-koden på varje dokument.

Workout 1

Benstark 3

Workout 2

Sittande rörelser 1

Workout 3

Sittande rörelser 2

Workout 4

Stadig och balanserad 1

Stort tack till LSS/SoL-hälsan och ExorLive för att ni stödjer vårt projekt och bidrar till bättre hälsa för äldre personer med IF!

Balansera mera broschyr

Tips och råd för att förhindra fallolyckor.

Det är bra att veta hur du kan ta dig upp själv om du ramlar.